и ощущении, что вас давно никто не слышит.
Из этого можно выйти. Вместе мы найдём, как снова разговаривать без криков, чувствовать опору
друг в друге и быть близкими по-настоящему.
Помогаю парам и семьям выйти из конфликтов. Работаю очно в Москве и онлайн.
и ощущении, что вас давно никто не слышит.
Из этого можно выйти. Вместе мы найдём, как снова разговаривать без криков, чувствовать опору
друг в друге и быть близкими по-настоящему.
Помогаю парам и семьям выйти из конфликтов. Работаю очно в Москве и онлайн.
Узнали себя?
— Спорите по кругу об одном и том же —
и ничего не меняется.
— Один тянется к контакту, второй закрывается и уходит в себя.
— Дома всё меньше тепла, нежности и желания быть рядом — будто живёте как соседи.
— Накопленные обиды уже не получается «просто забыть».
Это не значит, что с вами или с вашими отношениями что-то не так. Это значит, что вы застряли в цикле, из которого вдвоём почти невозможно выбраться — потому что вы оба
в нём участвуете.
На терапии мы этот цикл разбираем по шагам: учимся слышать, что на самом деле стоит за раздражением, говорить о больном
без взаимных обвинений и возвращать друг другу ощущение «мы на одной стороне».
Так, чтобы дома снова стало спокойно
и безопасно — обоим.
— Спорите по кругу об одном и том же —
и ничего не меняется.
— Один тянется к контакту, второй закрывается и уходит в себя.
— Дома всё меньше тепла, нежности и желания быть рядом — будто живёте как соседи.
— Накопленные обиды уже не получается «просто забыть».
Это не значит, что с вами или с вашими отношениями что-то не так. Это значит, что
вы застряли в цикле, из которого вдвоём почти невозможно выбраться — потому что вы оба
в нём участвуете.
На терапии мы этот цикл разбираем по шагам: учимся слышать, что на самом деле стоит за раздражением, говорить о больном
без взаимных обвинений и возвращать друг другу ощущение
«мы на одной стороне».
Так, чтобы дома снова стало спокойно и безопасно — обоим.
Я работаю в системных подходах — это значит, что я смотрю не на «кто виноват», а на то, как устроены ваши отношения и что в них можно изменить. В работе опираюсь на методы с доказанной эффективностью:
— Эмоционально-фокусированная терапия пар (EFT) — помогает восстановить эмоциональную связь и перестать воспринимать партнёра как противника.
— Стратегическая семейная терапия — находим, какие именно сценарии в семье запускают конфликт и меняем их.
— Терапия, ориентированная на решение (ОРКТ)— не тонем в прошлом, а быстро определяем, что конкретно делать уже сейчас.
— КПТ для работы с РПП у взрослых и детей — конкретные инструменты для изменения отношений с едой и телом.
в котором страдают оба.
С этой динамикой я и работаю.
- Парная терапия (EFT)Восстанавливаем контакт даже после долгого отчуждения. Вы перестанете воспринимать друг друга как угрозу, научитесь говорить о самом болезненном без скандала и снова почувствуете, что вы — команда,
а не противники. - Семейная терапияСтруктурный подход и ОРКТ — чтобы выстроить понятные правила, снизить напряжение
и наладить контакт с детьми.
Дома станет предсказуемо
и спокойно: меньше криков, больше понимания, кто за что отвечает. - Индивидуальная работаОРКТ и элементы КПТ в работе
с расстройствами пищевого поведения и личными запросами — конкретные шаги и изменения в повседневной жизни.
Очно в Москве
1,5 часа по той же стоимости — чтобы глубже разобраться в ситуации.
за сессию 55 минут
- Личные запросы
- Расстройства пищевого поведения
- Работа с тревогой и стрессом
- Очно или онлайн
за сессию 55 минут
- Конфликты и коммуникация
- Кризисы в отношениях
- Сложности с детьми
- Очно или онлайн
- Потому что это нормативный кризис, через который проходит почти каждая пара, просто никто заранее не понимает, насколько сильно это меняет отношения...
- Если честно, компромиссы в паре плохо работают, когда вы оба на взводе 💔
Потому что в этот момент вы не договариваетесь — вы защищаетесь
Поэтому я обычно предлагаю ... - В терапии я часто вижу, что через тему финансов пара начинает регулировать тревогу, власть, близость и ощущение безопасности в отношениях. Один партнер может усиливать контроль за расходами не потому, что «жадный», а потому что...
и с чего начать — напишите мне.
Вы можете кратко описать ваш запрос, и я помогу
сориентироваться по формату работы.
Это ни к чему не обязывает — просто первый шаг
навстречу изменениям.
я помогу сориентироваться
